Домашний театр

                     Как перестать бояться сцены

   Выступать перед людьми страшно потому, что вы боитесь забыть слова или жесты. А на самом деле, вы боитесь не сцены, а общественного мнения, что подумают о вас.

  Вместо того,чтобы представлять как в вас "кидают помидорами", вообразите свой триумф. Вам стоя аплодируют ,а вы раздаёте воздушные поцелуи. Лучший способ побороть страх - начать.

 Не обращать внимания, если первые слова произносите дрожащим голосом. Чтобы страх, как можно меньше  места занимал в сознании, больше репетируйте,стоя у зеркала в полный рост. 

  Если до начала выступления остались считанные секунды, а вы не можете справиться со стрессом, слегка ущипните себя за руку или прикусите кончик мизинца.Резкая боль, сделает своё дело.

 Скажите себе, что у вас всё получится и улыбнитесь.

Расправьте плечи. Глубоко вздохните, резко выдохните и...ваш выход!